In Strength & Conditioning werk je aan een sterke basis voor sport en dagelijks functioneren. De les combineert krachttraining met conditionele prikkels voor een fit en belastbaar lichaam.
Je traint met aandacht voor techniek, progressieve opbouw en voldoende variatie. Hierdoor verbeter je prestaties en verlaag je de kans op overbelasting of blessures.
1x per week
Functionele kracht- en conditietraining gericht op het sterker maken van het hele lichaam. We werken aan spierkracht, uithoudingsvermogen, stabiliteit en belastbaarheid. Geschikt voor iedereen die actief en fit wil worden of blijven.
€ 42,95 per 4 weken
2x per week
Functionele kracht- en conditietraining gericht op het sterker maken van het hele lichaam. We werken aan spierkracht, uithoudingsvermogen, stabiliteit en belastbaarheid. Geschikt voor iedereen die actief en fit wil worden of blijven.
€ 75,95 per 4 weken
Wat levert deze les op?
- Meer kracht, stabiliteit en belastbaarheid.
- Betere sportprestaties en herstelvermogen.
- Persoonlijke aandacht binnen een motiverende groep.
- Opbouw op jouw niveau met focus op techniek.
Veelgestelde vragen
Ja. De oefeningen hebben verschillende niveaus en we begeleiden je stap voor stap.
Sportkleding, een handdoek en een bidon zijn voldoende. Eventuele extra materialen zijn aanwezig in de studio.